آشنایی با مهمترین دلایل خانگی کمردرد
تاریخ انتشار: ۹ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۹۱۶۶۱
آفتاب‌‌نیوز :
کمر درد را می‌توان ناشی از دلایل گسترده‌ای دانست که هر روزه محققان به برخی از آن پی می‌برند و تا به حال راه‌های بسیاری برای جلوگیری از آن ارائه شده است. بسیاری از دلایل کمردرد به طرز نشستن بستگی دارد، اما برخی دلایل نیز هستند که می‌توانید آنها را تنها در خانه جویا شوید. این دلایل پنهان به راحتی قابل پیشگیری هستند و تنها باید آنها را به خوبی بشناسید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
** شست شو‌های خانگی: یکی از بزرگترین دشمنان کمر شما شست شو‌های مختلفی است که هر روزه انجام می‌دهید. از شستن زمین تا پاک کردن پنجره‌ها یا حتی شستن ظروف کثیف می‌توانند عاملی برای کمر درد باشند. هر بار که شما خم می‌شوید یا برای پاک کردن نقطه‌ای در ارتفاع زیاد کش می‌آیید ستون فقرات شما فشار زیادی را تحمل می‌کند. برای پاک کردن هر بخش خانه وسیله و ابزار مخصوص آن را داشته باشید تا از کمر درد به دور بمانید.
** بالش اشتباه: خواب را همیشه به عنوان زمان تنظیم شدن فعالیت‌های بدن یاد می‌کنیم، ولی درست خوابیدن یک شرط بزرگ و همیشگی بوده است. بالش بخشی مهم از رخت خواب شماست که می‌تواند باعث کمر درد شود. انتخاب بالش‌های بلند یا کوتاه باعث می‌شود تا گردن در حالتی نامناسب قرار بگیرد. در این موقع است که ستون فقرات از حالت اصلی خود خارج شده و کمر درد به سراغ شما می‌آید.
** زمین سخت: در خانه غالبا در حال قدم زدن هستیم، ولی هر قدمی که روی زمین سخت مانند سرامیک یا پارکت می‌زنید نشانه‌ای از کمر درد در بدن شما به وجود می‌آید. محققان اعلام کرده اند در خانه هیچ چیز نمی‌تواند بیشتر از زمین سخت برای کمر مضر باشد. این نکته با همه خطراتش راه حلی ساده دارد چراکه با یک قالیچه یا فرش می‌تواند از این درد‌ها جلوگیری کند.
** لپ تاپ: کار با لپ تاپ که یکی از ساده‌ترین کار‌هایی است که در خانه انجام می‌دهید، ولی می‌تواند باعث بروز کمر درد شود. شاید به نظر موردی در کار با لپ تاپ روی مبل یا به صورت درازکش نباشد، اما بعد‌ها باید نتیجه آن را مشاهده کنید. لپ تاپ اگر درست در مقابل شما قرار نگرفته باشد و ستون فقرات شما صاف نباشد می‌تواند باعث بروز دیسک کمر شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: آفتاب
کلیدواژه: کمردرد کمر درد لپ تاپ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۹۱۶۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حسن روحانی دلایل ردصلاحیتش را اعلام کرد
به گزارش همشهری آنلاین، روزنامه ایران نوشت: حسن روحانی رئیس جمهور سابق که در انتخابات اخیر خبرگان رهبری از سوی شورای نگهبان رد صلاحیت شده بود، در دیدار دوره‌ای با مدیران خود عنوان کرد: یکی از موارد ردصلاحیت من یکی ادعای اهانت به قوه قضائیه و شورای نگهبان است و دیگری عدم ایستادگی در برابر غرب و اشکال در اجرای برجام. به گزارش انتخاب، وی در این نشست از انتشار عمومی پاسخ خود به نامه شورای نگهبان در آینده‌ای نزدیک خبر داد.
روحانی همچنین گفته است: باید احساس مسئولیت کنیم، ساکت ننشینیم و مردم را به مشارکت در همه امور و پشتیبانی از نظام و کشور تشویق کنیم.
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲